对于比较社恐的人来说，他们非常不愿意与别人交流，没有什么必要的事甚至连家门都不出，因此，他们的交友圈也是非常非常小的。
1、主动托他人介绍
想要脱单的话，可以拜托身边的亲戚朋友帮忙介绍一下，对身边的人不要有排斥的心理，让他们帮忙介绍对象的时候，可以多提几次，这样他们就会觉得你非常有诚意，是真心要找的。虽然不愿意去人多的地方，但是，平时没事的时候，也可以在小区里面走动走动，时间长了就会跟小区里的叔叔阿姨们认识了，也可以让他们帮忙介绍介绍。
2、选择一些口碑好的婚恋APP
现在网上的婚恋软件非常多，从婚恋软件上面也可以脱单，不过在使用软件的时候，一定要选择门槛高的软件使用。因为现在的婚恋软件质量参差不齐，其中有些婚恋软件属于骗人的软件，所以，需要用户自己去分辨。
3、多加入群组
相亲群也是一个脱单的好方式，不过群里面什么样的人都有，在群里结交异性朋友的时候也要注意辨别，如果群里的气氛比较和谐、充满正能量，那么，就可以在群里面多聊聊天，或许有些人喜欢你的聊天方式就会和你相处。也可以在高校群里寻找，大学生有着良好的教育背景，质量都是非常高的，不过，在这里面寻找的话可能会有很多人是外地的，如果不介意异地恋的可以选择这个方式。
