有的人挽回的第一时间是死缠烂打，有的人选择先断联先让彼此冷静，那到底什么时候挽回才是最佳的时间段呢？
人在分手之后，会经历四个阶段：情绪波动期，情绪缓和期，情绪稳定期和恋情格式化。在不同的阶段对应不一样的情绪和态度。
其中第一个阶段和最后一个阶段都不适合挽回，前者是不够理智，后者是太过理智。而第二阶段和第三阶段才是挽回最好的时机。
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情绪波动期是刚分手一个星期左右的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。易产生的情绪是愤怒、悲伤或者是怨恨，是最不适合挽回的。对于想挽回的人及被挽回的一方都是同样的。
被挽回的人，提出分手就是想从这段关系中脱离。
可能因为大吵了一架他觉得屡教不改而愤怒，对你失望之极；可能因为这段感情食着无味，对他而言没有任何舒服和快乐可言而结束关系；可能是因为各种阻碍的因素让他承担压力，而你们彼此又互不理解，觉得有一座跨不过的大山，让他没了坚持的信心，倒不如长痛不如短痛......
不论出于那种原因分手，他都还没法儿冷静下来面对你。这个时候刚就要去挽回的结果必然是：不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的红色感叹号。
对于想挽回的人，你未必是考虑清楚的状态，不知道对方为什么要离你而去，还以为他只是一时情绪上头，分不清真性分手和假性分手，你会选择一味的道歉和承诺，你说的话可能你自己都不会信。而自身的情绪往往是因为焦虑和突然被抛弃所产生的悲伤到了极点。
此时，不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去。
即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来挽回，是留不住的。
当然也会有在第一阶段挽回成功的，但在这个阶段，往往是对方因为疼惜你的哭闹而选择复合，那也只是勉强，不能如初，过不了多久还是要分手。
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在第二个阶段，就可以开始挽回行动了，因为对方进入了情绪缓和期。
在情绪缓和期内，即使对方当初是充满了失望和悲伤与你分手，也会逐渐的回忆起来你们过往其他事件的点点滴滴，负面的情绪会逐渐消退。
如果说第一阶段你联系他，他总是不给你好脸色，那么在第二阶段，对方很难再因为你产生新的负面情绪。当然，这取决于第一阶段的铺垫是否做好。
在这个阶段，对方还是会不习惯没有你的日子，内心还是有所期望和怀念的。
所以，在他会开始回忆过往的阶段，正面的东西才会参与进来，不至于想起你全是反感和不合适，还有小美好的突然出现。这是挽回的好时机，要做的一第一步就是先试探对方的态度。
试探对方态度的同时，要先表明自己的态度，禁：谈复合。
例如，可以认真的反思你过往的错误，真诚的和对方道歉，展示自己的成长。这个时候，他才会听进去你说的改变，意识到你已经认真开始反思自己的错误，并且态度特别好。那么，他对你的态度才会改善。
还有一个要求就是，你需要成为一个有趣的人。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂独一无二，注入鲜活的力量，这段感情才有机会重新焕发生机，并且使你们之后复合感情得以保鲜。
如果之前过于把重心放在对方身上而失去了自己的独立生活，那就赶紧培养一两个兴趣爱好，最好是从对方擅长的领域入手，这样也能重建共同话题，关于修复关系，感情浓度一定会上升。
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第三个阶段是情绪的稳定期，依旧可以挽回。
但是在第三阶段时，有个比较棘手的问题：对方已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了，甚至有了喜欢的人。
如果说第二阶段是你和他两个人之间的矛盾化解和关系改善，那第三个阶段就是会存在他不在意你或者第三方关系脱离的情况，他对于破镜重圆的态度已经变得更理性和谨慎了。
这个时候，你不能仅仅借着对方想念的感情来重新开始了，想要挽回你必须拿出可以在理性上说服对方的东西，不然他只会会谨慎的回避你。
你要采取实际行动去改变自己，用行动去证明你已经有了成长和改变，重新建立吸引，让对方感觉到离他开你以后，你的确发生了翻天覆地的变化，他才愿意和你再有交集，重新关注你。
能够单独邀约之后，自然需要交心的沟通，表达希望重归就好，这时候复合就是水到渠成的了。
更多人总觉得对方开始新的恋情自己就没有了任何机会，其实并不是。
分手之后，谁都有伴侣选择权，而你也有你的机会。他身边的那位也难保永远不犯错，只要他感觉关系有任何让他困扰的地方，你这时候恰好学会了去倾听，那么你和他之间就可以建立依赖感。
其次，在感情世界里，人人都知道，新欢是解药。分手后没有来得及审视上段感情，就一头扎进新欢的怀抱，从前任身上索取不到的需求在新欢身上得以满足，在新欢这里暂时转移分手的痛苦，缓解亲密关系突然缺失带来的痛感；或是想证明自己没有对方，依然可以有别人来爱，这种强调自我价值感的表现。
得知他和别人在一起了，这种蚀骨的痛宛如在你的心上剜肉，但你的颓废消沉，完全就是给新欢机会，不是吗？
作为一个想要收获幸福的人，首先你就要摒除消极的负面情绪，因为认定对方不会回头，认为自己和他的感情不值一提，这并不能改善你们感情的局势。
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手机格式化是什么概念，你我都很清楚。
这就是第四个阶段，恋爱格式化，你已经是对方眼中的一个过客了，他可以在任何场合刻意的回避你，或者再见到你只是相视一笑别无用意。
撑到这个阶段，我很佩服你对感情的认真程度，但很遗憾，这是挽回当中最难的阶段，因为他不仅把你们的感情格式化，并且重启了。
