情侣吵架是在相处过程中会有的，但最重要的是学会解决，而不是选择分手，那么情侣吵架分手怎么挽回，一起来看看吧。
1、问问你自己，你是真的想挽回，还是单纯的不甘心
如果你不想挽回，或者挽回他之后注定无法走到最后，那么即使你挽回了他，你也可能再次抛弃他，所以还不如不挽回的好。有这样一种人，他觉得自己在以前的感情中付出了很多。如果事情就这样结束，他划不来，所以他不能就这样让他走，否则对不起自己的付出。如果你真的爱他，想挽回他，想和他永远在一起，你就可以继续下一步。
2、适当调节彼此的情绪
很多情侣在刚分手的阶段，情绪都十分的紧绷。很多时候甚至都无法控制住自己的情绪，在自身产生过多负面情绪的同时，很难心平气和的去对待对方，这个时候很容易产生新的矛盾。在分手的期间内，可以先找个地方让自己放松一下。直到内心足够平静了，在逐渐的融入到对方的生活中去，同时不要过于急切的想要接近，先要让对方看到你的改变，在内心中认可你。很多的吵架分手就是情绪上头，并没有原则性问题，这个时候只要你稍微用点技巧给个台阶就可以让对方重新回来。
3、必须适当地改变自己
我们经常有这样一个错误的概念，你认为你挽回他，然后你可以像以前一样快乐。事实上，这是错误的。在很大程度上，你想要挽回他。不是继续，而是重新开始。所以既然这是一个重新开始，那么你必须改变。如果你和以前一样，你会让他失去和你在一起的信心，然后你就很难继续和他在一起了。我们说改变很容易，但是改变的过程是非常艰难的，可能需要很长时间，也可能需要你做出很大的努力，只有当你改变了自己，你才能成功地挽回他，你才能活出新的样子。
4、恢复正常沟通，自我引导
一个想分手，一个想挽留。本身是站在对立面的两个人，一定不能心平气和的沟通。有时候退一步并不是把关系弱化，而是让对方缓一口气，给她一个情感出口。也让你在一个她能接受的位置跟她搭建联系。自我引导是搭建联系后最重要的一个阶段，也决定了你这段感情能不能挽回。自我引导主要为了引导对方看到你的变化，闲聊可是不行的。尽可能的把聊天变得更加深入，让女生知道你的思维和想法已经发生了变化，并且更能让她认可。深入沟通最能调动情绪，当她的情绪被你完全调动起来的时候可要记得把握住情绪宣泄的窗口，让你们的关系更加暧昧。
