相亲是两个陌生人坐在一起聊天，紧张是会有的，加上如果不自信的话，相亲就不容易成功，那该怎么办?来往下看一看相亲紧张不自信怎么办，四个办法缓解紧张，提高自信。
1、相亲时要保持平常心
以平常心对待，不抱过大希望，否则失望越大;不抱悲观论调，否则出发前就已经有内在的情绪产生，整个过程也会让自己、对方感觉不良。举止得体、自然大方就好。如果介绍人推荐的相亲对象跟自己的喜欢相差很大，第一次可以礼貌地回绝，但请跟介绍人讲清自己的喜欢和要求，你表达的越清晰，介绍人越觉得你对他/她的信任和你对相亲这事的诚意，以后也会更注意你的感受介绍更适合的人给你。
2、找一些自己感兴趣和擅长的事情，投入其中
也许你觉得找一份好的工作不是一天两天可以完成的，那还可以从自己感兴趣的东西入手找到自信。参加一些兴趣班，俱乐部等等，像骑行、户外、交谊舞、拉丁舞培训、拳击、健身房等;或者加入一些圈子，养多肉植物的小圈子，DIY手工礼品手作圈等等。
这些活动一开始都是要花钱买一些装备或者交学费的，但是你能在活动中认识更多有趣的人。好的俱乐部和培训，不定期还有活动，去拍拍照片发发朋友圈，也是追女孩子获得自信的一个点。
3、避免吹嘘自己
第一次见面，如果你只对个人情况说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待着与你下次见面。相反，过于婆婆妈妈，会让对方以为你是个情感依赖者，而不愿意和你深入交往。另外，过度吹嘘自己，还会让别人以为你在炫耀，产生反感的概率会更高。
4、和介绍人沟通，多了解对方
相亲只是恋爱中认识的方式的不同，这种奔着结婚为目的的相亲，刚开始容易冷场很正常。
相亲一般都有一个中间人，可以通过介绍人了解对方的性格、长相、工作、家庭等。先看看照片合不合眼缘之外，也可以在相亲前就做好一些准备，让相亲的整个过程不会感觉茫然无措。
